肌年齢とスキンケア

肌年齢が若くなるためのスキンケアで重要なポイントは、温めると冷やすということです。この２つについてのスキンケアについて紹介します。
温める：クレンジングなどの時に用います。温めることにより毛穴が開き、ケアなの奥の汚れを浮き出やすくします。筋肉が緩みリラックス状態に入り、マッサージ効果を出やすくします。軽くクレンジングした後にホットタオルを数分間のせて再度オイルなどでマッサージをし、汚れを浮き出させますが、普段のお手入れにはお勧めできません。肌に非常に負担になりかえって肌を傷める結果に繋がるからです。まして上にあるような、“熱いタオルを２〜３回”はとんでもないことです。肌を傷め、乾燥を導きます。エステでもクレンジングの後に１回、マッサージ後に（オイルなどを軽くふく為）に１回が限度です。タオルの熱さも腕の内側に当てて、すこ〜し熱いかなぁ程度の温度です。アイモデルといってお互いに技術の練習の場合でも(この場合お客様相手ではないので）１日に４回が限度です。どうしても“温めてる”をしたい場合、ホットタオルよりも、洗面器に湯気の立つお湯をはり、バスタオルなどでカバーをし顔を立ち上る湯気に当てます。簡易顔用サウナのような感じです。クレンジングをする前に行うと効果的です。軽く汗と水分を取り，手早くクレンジング・洗顔します。クレンジングをグズグズしてしますと、かえって汚れを吸収してしまうことになります。この後は必ず、“冷やします”
冷やす：肌や毛穴を引き締め、新陳代謝を促します。ご質問の中にある、２時間はちょっと・・・この場合でも、氷水に浸したタオルを軽く２〜３分が限度でしょう。タオルを外す時は絶対にこすらないこと！それよりも水道水や洗面器に水を溜め、バシャバシャ、パシャパシャと手のひらで叩く，水パッティングをお勧めします。温めてマッサージをした際には必ず行うようにしましょう。折角、毛穴を開かせて汚れを取ったのに、閉じないと汚れが入りますから・・・。軽くパッティングをすることにより血行を促進し、新陳代謝を促します。その後は化粧水などを丁寧にパッティングしましょう。

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肌年齢測定しましょう

肌年齢と見た目年齢の違いは、見た目は肌だけではなくて、顔立ちや髪型などにも左右されるからじゃないでしょうか？
肌が綺麗な20歳くらいの子でも老けてみえたりするし。
体重やサイズが若い頃と同じでも、やっぱり違うのと同じなんじゃないでしょうか。
そこで、自分の肌年齢をチェッカーなどで計測して水分量などをチェックするといいのはないでしょうか
資生堂系列なら、マシンを使った肌診断を行なっています。
私が体験したのは「IPSA」です。
横浜だと高島屋、町田だと東急百貨店、新宿は高島屋に入っています。
肌の水分量と油分量、及びそのバランスの測定や、その計測の他にもターンオーバー、肌色診断（ファンデだけでなくチークやシャドウ、口紅にも適用）もしてくれました。

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肌年齢を若くするには

生活上気をつけることといえば、睡眠を十分とることではないかと思います。
それも単に時間を長くするのではなく早寝早起きをすることです。
実際早い時間に寝るのはむずかしいかもしれませんが、遅くとも夜中０時前に寝ればいいのではないでしょうか。
また肌年齢は女性にとってはなかなか重要な問題らしいですね。
テレビでの受け売りになるのですが、腸年齢が肌年齢に影響するらしいです。
なので、睡眠等で肌のケアをするのも大切ですが、腸の方にも気を配ってみては如何でしょうか。
ビフィズス菌が良いらしいですよ。

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